دوازدهمین اپیزود پادکست «شکوفان» با نام «خودت را ببخش» با صدای من منصوره مشیریان می‌شنوید.
در فصل‌های گذشته کتاب «ارتباط بدون خشونت» از مارشال روزنبرگ، فرایند چهارگانه NVC شامل چهار مرحله «مشاهده، احساس، نیاز و تقاضا» را به طور کامل فراگرفتیم.
استفاده از این فرایند به ما کمک می‌کرد هم به ذات با محبت خود متصل بمانیم و هم احتمال دریافت پاسخ محبت‌آمیز از محیط و اطراف افزایش پیدا می‌کرد.
در فصل هشتم از «قدرت همدلی» صحبت می‌کنیم. همین‌طور که در اپیزودهای پیشین گفتیم همدلی یعنی حضور با کیفیت در لحظه‌ی گفتگوی دیگری، یعنی جاری شدن در لحظه، یعنی خاموش کردن قضاوت‌ها، فکرها، انتقادها و ارزیابی‌ها…
همدلی کیفیت رابطه شما را مشخص می‌کند. از دریافت همدلانه گفتیم، در این اپیزود به قدرت همدلی می‌پردازیم.
وقتی ما شنیده و درک می‌شویم، می‌توانیم دنیا را جور دیگری ببینیم و در لحظه جاری شویم…
قرار نیست ما کار خاصی انجام دهیم؛ تنها اجازه ابراز به دیگران کافی‌ست.
