آنچه در این مطلب می‌خوانید
ارتباط کوچینگ با مایندفولنس
ارتباط کوچینگ با مایندفولنس..
مقدمه :
در مقاله”ارتباط کوچینگ با مایند فولنس”
به دو موضوع مهم مایندفولنس و کوچینگ به عنوان مهارتهای توسعه ای که این روزها بسیار بر سر زبان ها آمده است، می پردازم.
برای من که سالهاست از دنیای تحلیل های مهندسی به حوزه تحلیل های انسانی روی آورده ام
ثابت شده است که دغدغه اغلب انسانها اتخاذ و انجام تصمیم های درست و به موقع است.
لذا در مقاله”ارتباط کوچینگ با مایند فولنس”
به چگونگی رسیدن به انتخاب های هوشمندانه در بزنگاه های زندگی کاری و شخصی پرداخته ام.
مایندفولنس یا ذهن آگاهی و یا توجه آگاهی چیست؟
مایندفولنس یا ذهن آگاهی و یا توجه آگاهی، تکنیکی ذهنی است که انسان را متوجه لحظه حال می کند.
اخیرا مطالب زیادی در رابطه با زندگی در لحظه حال و پیوند زدن زندگی با بعد فراماده به چشم می خورد.
با گستردگی علم فیزیک در شاخه فیزیک کوانتوم نیز می توان برای تکنیک مایندفولنس یا ذهن آگاهی و یا توجه آگاهی معیارهای علمی نیز ارائه کرد.
خلاصه اینکه مایندفولنس یا ذهن آگاهی و یا توجه آگاهی شیوه ای از نگرش است که پا را فراتر از دنیای مادی گذاشته و با پیوند انسان به خود حقیقی اش (آگاهی) تلاش بر حل مسائل به شیوه ای نوین را دارد.
همانطور که از ترجمه فارسی مایندفولنس پیداست ذات تکنیک و یا نگرش مایندفولنس بر پایه حالتی از ذهن است که انسان را به سوی انتخاب های آگاهانه تری سوق می دهد.
اگر تاکنون با واژه شهود رو به رو شده باشید و یا خودتان را شفاف تر رصد کرده باشید دریافته اید که
همیشه انتخاب ها بر اساس منطق و استدلال علمی انجام نمی شود.
گاهی ندایی درونی مانند اندیشه ای پرقدرت بر شما وارد می شود و منجر به انتخاب هایی از جنس شهود و یا آگاهی فرا مادی می شود.
بنابراین مایندفولنس یا توجه آگاهی یعنی زندگی در لحظه حال سخاوتمند که نه تنها
میزان رضایتمندی شما را از زندگی افزایش می دهد بلکه
به انتخاب های هوشیارانه تر و زیرکانه تری در بزنگاههای زندگی شخصی و حرفه ای شما می انجامد.
چرا به کارگیری مایندفولنس در زندگی کاری و شخصی ضروری است؟
قبل از اینکه به ضرورت آموختن مایندفولنس بپردازم مایلم که ابتدا کلمه ضرورت را بررسی کنیم.
از آنجا که اصرار به هر تغییری نتیجه معکوس می دهد و پس از آموختن مایندفولنس دریافتم که جنس حضورمندی با آرامش سازگار است لذا
کلمه ضرورت نه به این معنا که الزامی اجباری بر آموختن مایندفولنس داریم بلکه به این معنا که در مسیر توسعه و کمال ضرورتی غیر قابل چشم پوشی است استفاده شده است.
بنابراین ضرورت آموختن مایند فولنس برای همه آنها که به دنبال توسعه و رضایتمندی هستند و یا
بهتر بگویم آنها که تغییر را لازمه رشد میدانند و حوس زندگی بیشتر از صبح را به شب رساندن دارند پیشنهاد مغتنمانه ای است.
فرقی نمی کند که مدیر یک کسب و کار بزرگ باشید ، دانشجو و دانش آموزی تازه راه باشید و یا حتی مادری مسئول در قبال تربیت فرزندان
خلاصه در هر سن، جنسیت، جایگاه و اقلیمی که باشید اگر انتخاب های هوشمندانه به همراه نتایج رضایت بخش برایتان حائز اهمیت است،
پیشنهاد می شود آموختن مایندفولنس یکی از ضرورت هایتان باشد.
پیشنهاد من
برای من که سالهاست از دنیای تحلیل های مهندسی به حوزه تحلیل های انسانی روی آورده ام
ثابت شده است که دغدغه اغلب انسانها اتخاذ و انجام تصمیم های درست و به موقع است.
تصمیم هایی که نتایجشان درخشان و قابل قبول باشد.
سالهاست که در جلسات کوچینگم با مدیران و انسانهای اهل توسعه دریافته ام
که احساس ارزشمندی و لیاقت برای افراد در پس نتایج قابل قبولی است که از رفتارها و انتخاب هایشان گرفته اند.
به همین دلیل همیشه جدالی درونی در انسانها بر سر تحلیل انتخاب ها و نتایج تصمیماتشان پا بر جاست
و متاسفانه نتیجه این جدال حس ناکافی بودن را به ارمغان می آورد.
مایندفولنس یا ذهن آگاهی و یا توجه آگاهی روشی است که انتخابها را آگاهانه و هوشیارانه تر می کند
لذا پس از آموختن مایندفولنس شما می توانید با حضورمندی در لحظه حال به تصمیماتی دست یابید که نه تنها در ان لحظه بهترین تصمیم شما خواهد بود بلکه
نتایج آن برایتان رضایتی درونی به همراه احساس ارزشمندی به ارمغان می آورد.
استفاده از مایندفولنس به چه کسانی توصیه می شود؟
استفاده از مایندفولنس یا ذهن آگاهی یا توجه حضورمند به کسانی توصیه می شود که
- قبل از هر چیز، دنیای فرامادی و انرژی حضور را پذیرفته باشند. بی تعارف بگویم
اگر از آن دسته افراد هستید که معتقدید همه چیز را باید با چشم دید و اندازه گرفت شاید موضوع مایندفولنس حداقل در ابتدای کار برایتان قابل درک نباشد.
- انساهایی که فارغ از جایگاه اجتماعی و یا حتی و سن و جنسیتشان به دنبال دریافت های متفاوتی از زندگی هستند.
به جرات می توانم بگویم در این سالها که به عنوان کوچ در کنار مدیران هستم بارها شاهد بوده ام که پذیرش اخبارهای عمومی و همگانی برای اغلب مدیران تبدیل به یک الگوی ذهنی عادتی و معتبر شده است. در چنین شرایطی دریافت متفاوت از زندگی کاری و شخصی می تواند شروعی چالشی داشته باشد.
- افرادی که در هر حال به دنبال تغییرند و خوب می دانند که تغییر از فکر انسان شروع می شود.
شاید بتوان گفت بهترین گروه برای استفاده از مایندفولنس همین دسته از افراد هستند. آنها که پذیرفته اند تغییر لازمه رشد و زندگی بهتر است. کسانی که باور دارند تغییر از خودشان شروع شده و رضایتمندی را تنها در مسیر زیستن آگاهانه می توان یافت.
- آنها که روحیه ای کنجکاو دارند و آموختن را همیشه فرصتی مغتم برای ما جراجویی جدید می دانند.
اگر بدون قضاوت به دسته پیش رو نگاهی بیاندازیم می توانیم حتی خواننده این مقاله را نیز از این دسته برشمریم. کسانی که کشف علوم و فنون جدید برایشان جذاب است البته که ممکن است لزوما به استفاده طولانی مدت نیانجامد.
ارتباط کوچینگ با مایند فولنس چیست؟
کوچینگ نیز مانند مایندفولنس به دنبال خلق شیوه ای جدید از تفکر است.
همانطور که در مایندفولنس به دنبال یافتن لحظه حال هستیم در کوچینگ نیز به دنبال
حذف حاشیه های گمراه کننده و بررسی واقعیت فعلی هستیم.
لینک ثبت نام جلسات کوچینگ رهبری
در کوچینگ تمرکزمان کجاست؟
همچنین در کوچینگ تمام تمرکزمان در یافتن بهینه ترین راهکار برای صورت مسئله امروز است.
و این در حالی است که در مایندفولنس نیز زندگی درامروز و این لحظه تنها صورت مسئله موجود است.
لذا افرادی که از جلسات کوچینگ استفاده می کنند به ویژه مدیران در نهایت به
تفکری خلاقانه و آگاهانه در حل مسائل و بحران های زندگی کاری و شخصیشان دست می یابند.
همانطور که استفاده از مایندفولنس آنها را به شخصیتی آگاه و خلاق مبدل می سازد.
از دیگر توجهات کوچ ها در جلسات کوچینگ حذف احساس های بد به جا مانده از انتخاب های گذشته و
مواجه شدن با منطقه امن مراجعین است.
زیرا مراجعی که از انتخاب های گذشته خود احساس ندامت می کند
و آغوش بازی به روی آینده غیر قابل پیش بینی ندارد نمی تواند به راهکارهای بهینه و موثری دست یابد.
از همین روی می توان گفت که در کوچینگ نیز مانند مایندفولنس حضور در لحظه حال حائز اهمیت است.
بنابراین می توان گفت کوچینگ و مایندفولنس هر دو به تغییری می انجامد که هم راستا با یکدیگر است.
نمی توان گفت جنس تجربه زیستن آگاهانه در مایندفولنس با جلسات کوچینگ یکسان است اما
آنچه مایند فولنس و کوچینگ را به یکدیگر مرتبط می سازد هدف مشترک آنها در یافتن واقعیت امروز است.
زندگی بدون حاشیه و حرکت در مسیر اصلی زندگی، پذیرش غیر منتظره ها و باور به توانایی ایجاد نسخه منحصر به فرد از دیگر باورهای مشترک کلیدی در کوچینگ و مایندفولنس است.
آنچه در این مطلب می‌خوانید
آخرین مطالب
کوچینگ رهبری و افزایش جرئتمندی در مدیران
کوچینگ و افزایش جرئتمندی
کوچینگ و افزایش قدرت مالی
پادکست شکوفان
